Zomerfit met sportsupplementen? ‘Neem gewoon een kopje koffie, dat werkt net zo goed’
Met de zomer voor de deur zijn veel mensen weer bezig met sporten om een summerbody te krijgen. Sportvoeding en supplementen als eiwitshakes, creatine en pre-workout worden van alle kanten aangeprezen. Maar heb je deze middelen wel nodig en hoe weet je of je goede producten koopt? Sportdiëtist Judith Schelling en voedingskundige Marije Verwijs leggen het uit.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMMet video
Experts delen hun tips om lastminute zomerfit te worden: 'Stop 2 weken met alle suikers’
-
Franse onderzoekers ontdekken hoge concentraties gif in sperma: ‘Kan invloed hebben op vruchtbaarheid’
Meer dan 55 procent van de spermamonsters van een Franse vruchtbaarheidskliniek bevatten hoge gehaltes glyfosaat, ’s werelds meest gebruikte onkruidverdelger. De resultaten suggereren een negatieve invloed van de omstreden chemische stof op de voortplanting en mogelijk op het nageslacht, stellen wetenschappers in nieuw onderzoek. -
column
Waarom tuinieren gezond is: ‘Alleen al kijken naar groen zorgt dat je bloeddruk daalt’
Het weer is deze week eindelijk lenteachtig te noemen. In de tuin begint van alles te groeien en te bloeien. Gedragspsycholoog Chantal van der Leest geniet met volle teugen. Ook onze gezondheid profiteert van groen in de tuin. -
PREMIUM24
16 uur niets eten, of twee dagen per week héél weinig: hoe (on)gezond is intermittent fasting?
Intermittent fasting, periodiek vasten, is al een tijdje een hype in Nederland. Volgers van dit eetpatroon proberen af te vallen door lange periodes op een dag niets te eten. In recent Amerikaans onderzoek wordt de methode gelinkt aan een fors verhoogde kans op het overlijden aan hart- en vaatziekten. Moeten volgers zich zorgen maken? -
PREMIUM
Zo durf jij je voeten weer te laten zien: ‘Stip nagels aan met appelazijn en was je sokken op 60 graden’
Eeltplekken, kalknagels, zweetvoeten, een traumanagel... Nu het weer blotevoetentijd wordt, komt al het verborgen voetenleed, vaak in de winter opgebouwd, plotseling in beeld. Voorkomen? Een podotherapeut en een medisch pedicure geven tips. ,,Loop niet te veel op hakken en verzorg je onderdanen goed.’’
-
PREMIUM
Bankpassen allemaal vervangen: betalingen zonder iDeal mogelijk
-
-
-
PREMIUM
9 Tips om (gezond) langer te leven: eet eiwitten verdeeld over de dag en wandel voor beter geheugen
Ouderen die actief blijven, leven gezonder en zijn gelukkiger blijkt uit recent onderzoek. Koren op de molen van journalist Wies Verbeek (59). Voor haar boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden verzamelde zij praktische tips na interviews met 80 wetenschappers. Wij selecteerden er 9 waarmee je direct aan de slag kan: dankzij een gehoortest verminder je het risico op dementie en positief denken helpt om langer te leven. -
PREMIUM37
Trombose kan levensgevaarlijk zijn: dit zijn mogelijke tekenen volgens de arts
Trombose is een veel voorkomende aandoening: gemiddeld treft het ieder uur elf Nederlanders. Onbekendheid met de symptomen zorgt er soms voor dat trombose pas laat wordt herkend, en dat kan fataal zijn. Wat is trombose precies? Wat zijn de tekenen? En wanneer loop je risico om het te krijgen? Trombosespecialist Saskia Middeldorp legt het uit.
-
Schoonmaaktip
Geen airco nodig: Marja Middeldorp deelt haar beste technieken voor verkoeling binnenshuis
-
Vaccins hebben 154 miljoen levens gered, zeggen Unicef en WHO
In de afgelopen vijftig jaar zijn 154 miljoen mensen dankzij vaccinatie in leven gebleven, hebben kinderrechtenorganisatie UNICEF en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) van de Verenigde Naties uitgerekend. Ze schrijven erover in het wetenschapsblad The Lancet. De organisaties maken zich daarom zorgen over de dalende vaccinatiegraad in Nederland en andere landen. -
-
PREMIUMMET VIDEO
Ed (51) voelde ‘enorme pijn’ in zijn zij en schouder, in ziekenhuis bleek het ernstig mis: ‘Ik houd me groot’
Den Haag