Zondag 28 mei was het World Menstrual Health Day. De gelegenheid om even stil te staan bij dat terugkerend euvel. Menstruatie is iets waar we niet graag aan denken. Toch kan het opbrengen om dat wel te doen en bewust te gaan leven volgens het ritme van je cyclus. Wat eet je best wanneer, hoe pas je je work-out aan aan je cyclus en waar komen die typische kwaaltjes per fase vandaan?